Raphachiro Diary

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Category: ラファカイロ

下から物を持つ時や靴を履く時は

よく情報誌等で、腰痛予防の為に「下から物を持つ時や靴を履く際には、一度しゃがみお腹に力を入れてから起き上がりましょう!」と記載されています。 確かに「腰痛予防」に効果的ですね! しかし、忙しい日々の中いちいち出来るでしょ […]